Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps.

Le magnésium contribue notamment à la transmission nerveuse et à la relaxation musculaire après la contraction, ce qui est vital pour la fonction cardiaque. Il est essentiel au maintien d’un rythme cardiaque régulier, au métabolisme des lipides, ainsi qu’à la régulation du taux de sucre sanguin et de la tension artérielle. Par son action relaxante sur les muscles lisses, dilatante sur les vaisseaux et normalisatrice sur la conduction nerveuse, le magnésium peut notamment jouer un rôle dans le soulagement des douleurs associées au syndrome prémenstruel, aux menstruations et aux migraines.

LE MAGNESIUM EST UTILE POUR :

Très utile et efficace contre les crampes musculaires (pieds ,mollets) grâce à son action sur les muscles striés.

Très efficace contre les clignements ou tremblements de paupières . le magnésium favorise la stabilisation des membranes des fibres nerveuses et contribue à un bon influx nerveux.

Le magnésium agit également sur les muscles lisses et va ainsi détendre  les muscles de l'intestin et favorise une bonne digestion, diminuant ainsi la sensation de ballonnements.

 

Un supplément de Magnésium va aider efficacement contre la fatigue nerveuse , la fatigue par épuisement et joue un rôle positif dans les états de stress nerveux.

Le magnésium participe au stockage et à la libération de la dopamine et de la sérotonine, qui sont connues pour leur effet relaxant. 

 LE CHOIX SCIENTIFIQUE DE VOS PHARMACIENS POUR SELECTIONNER UN MAGNESIUM DE QUALITE:

Vos pharmaciens ont cherché et sélectionné un Magnésium glycérophosphate

-efficace , dosé correctement

-qui n’est pas laxatif

(certains magnésiums comme les oxydes de magnésium sont laxatifs et peuvent causer des diarrhées ce n’est pas le cas de celui qui nous avons sélectionnés pour vous).  

–qui n’est pas pelliculé avec de l’oxyde de Titane.

L’oxyde de Titane est un produit controversé et qui ne serait pas sans danger, mais qui permet de rendre les comprimés lisses et brillants.

 

PROPRIETES DU MAGNESIUM : 

Pour fonctionner de manière optimale,l’organisme a besoin d’un taux suffisant de magnésium.

Il agit sur

-la sphère cardiovasculaire

-le système nerveux

-l’ossature

- les réactions inflammatoires.

Système nerveux

Le magnésium est essentiellement connu pour son action sur le système nerveux et s’explique par différents mécanismes.

Le magnésium favorise la stabilisation des membranes des fibres nerveuses, contribuant ainsi à un bon influx nerveux. Celui-ci est assuré par des neurotransmetteurs, dont le stockage et la libération nécessitent du magnésium. Lorsqu’il y a une carence, cela entraîne une libération anarchique des neurotransmetteurs, elle-même responsable d’une hyperexcitabilité neuromusculaire qui « consomme » du magnésium. L’organisme réagit alors au moindre stimulus (stress, irritabilité, anxiété, nervosité).

Le magnésium participe au stockage et à la libération de la dopamine et de la sérotonine, qui sont connues pour leur effet relaxant. La sérotonine, souvent associée au sentiment de sérénité, intervient dans la régulation de l’humeur et du cycle veille-sommeil. Elle est aussi utilisée par le corps dans le but de sécréter la mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, qui aide à améliorer l’endormissement et à faire baisser le taux de cortisol, hormone du stress.

En cas de stress notre organisme puise dans ses réserves de magnésium et plus le taux de magnésium diminue plus nous sommes sensibles aux effets du stress.

 

Système cardiovasculaire

Tous les muscles striés , y compris le muscle cardiaque, contiennent plus de magnésium que de calcium. En cas de manque de magnésium, le calcium  va se répandre dans les cellules musculaires des vaisseaux sanguins, ce qui peut induire une augmentation de la tension artérielle et des spasmes artériels. Ce phénomène a conduit des scientifiques à envisager le magnésium comme traitement des troubles du rythme cardiaque (arythmie). Plusieurs études ont également montré qu’il constitue un facteur protecteur contre les maladies cardiovasculaires et s’oppose au développement de lésions athéroscléreuses en régulant les taux de cholestérol et de triglycérides.

Inflammation

Le magnésium aurait une action contre les inflammations et  interviendrait dans la chaine de réactions menant à la synthèse des prostaglandines .

Les prostaglandines sont des composés qui participent à la modulation de la réaction inflammatoire.

Maintien de l’ossature

Presque 50 % du magnésium contenu dans le corps est présent dans les os et les dents,

Le magnésium fait office de ciment pour lier le calcium et le fluor, ce qui contribue à renforcer la densité osseuse.

 

Surdosages :

Peu de risque, car les excès de magnésium sont éliminés par l’organisme, mais certains magnésiums ont des effets secondaires (laxatifs…)

DEMANDEZ CONSEIL A VOTRE PHARMACIEN